Пять ответов о йоге от Тэры Стайлс

В этой статье мы публикуем ответы Тэры на самые распространенные вопросы о йоге.
Тэра Стайлс - любимый йога-тичер редакции :) В прошлом модель и балерина, она не похожа на обычных, погруженных в самосознание и с минуты на минуту ожидающих просветления тренеров йоги. Тэра, напротив, относится к этой практике и легко и создает прекрасные комплексы на любой случай: от бодрящих для плохого утра после бурной вечеринки до "йоги для дивана" для ленивого выходного утра.

В этой статье мы публикуем ответы Тэры на самые распространенные вопросы о йоге.

1. Помогает ли йога сбросить вес?

Однозначно, такие динамические стили, как аштанга-йога или виньяса очень эффективны в борьбе с лишним весом. На самом деле йоги вполне достаточно: динамические асаны задействуют и нагружают все мышцы, а высокий темп выполнения упражнений заменяет полноценную кардио-нагрузку. При этом от йоги вы получаете важный бонус - релакс и хорошее настроение.

2. Какие еще преимущества есть у йоги?

Меньше стресса, больше энергии и повышенная способность концентрироваться. Йога работает изнутри - сглаживает негативные эмоции, уравновешивает, а это всегда хорошо влияет на общение с людьми, на отношения. К тому же йога полезна для кожи :)

3. Как йога помогает коже?

Йога усиливает циркуляцию крови, насыщает ее кислородом, делает кровоток более свободным и легким. Многие люди спустя несколько месяцев после начала практики, отмечают, что состояние их кожи улучшается, цвет лица становится свежим, а раздражения и акне пропадают. На все это влияет особо глубокое йогическое дыхание и стимуляция нервной системы.

4. Лучшие фитнес - продукты?

Зеленые овощи, свежие соки и орехи.

5. Многим людям сложно найти час в день на практику, как наиболее безболезненно включить йогу в свою повседневную жизнь?

Можно выделить всего 5-10 минут на расслабляющие асаны перед сном - это поможет вам выспаться. Также не недооценивайте видео-уроки - многим гораздо проще заниматься по ним дома, чем в студии.

Предлагаем вам начать прямо сейчас! Подробные и позитивные видео от Тэры вы всегда можете найти на ее канале на Yotube.
0 оценок
оценить
Практичные советы
ТОП-15 подарков для будущих и настоящих мам! Предлагаем список 15 лучших подарков, по мнению самих мам – будущих и состоявшихся!

MOBO - УДОБНО ДЛЯ МАМЫ!
Бесплатная доставка от 4000 руб.
Доставка по всей России
Защита данных по протоколу SSL
Платежи Visa и Master Card через безопасную платежную систему ASSIST
Гарантия подлинности товаров
Накопительная программа баллов - 3% от каждого заказа в подарок!
Время работы офиса: пн - пт с 9.30 до 19.00
Служба доставки: пн - вс с 9.00 до 23.00
Отправить отзыв

ВАШ ЛИЧНЫЙ МЕНЕДЖЕР

Кристина Папян
т. (495) 940 90 63
ilove@mobo.ru
moboforyou
Вы можете задать вопрос вашему менеджеру прямо сейчас.

Укажите свой e-mail для связи или телефон: Сообщение: Отправить