Первый триместр
Это такой переломный момент в развитии беременности, когда организм женщины перестраивается, а организм малыша только начинает формироваться. Часто первый триместр сопровождается тошнотой, недомоганиями и упадком сил - так что тут не до активных действий.
1.Хорошо заботьтесь о себе
Питайтесь правильно, хорошо спите, изучите материалы по беременности. Если вы занимаетесь фитнесом, обязательно расскажите тренеру о вашем положении, составьте новую программу тренировок - если в вашей сиудии есть группы для беременных, запишитесь туда.
2. Встаньте на учет по беременности в женской консультации
Как мы уже упоминали в нашей статье по оформлению пособия по беременности и родам, когда будущая мама встает на учет на сроке до 12 недель, ей выплачивается дополнительное единовременное пособие.
3. Запланируйте место для малыша
Примите решение о том, где будет спать ребенок - в одной постели с вами, в приставной кроватке, в отдельной кроватке или в отдельной комнате.
4. Ознакомьтесь со списком вещей, необходимых новорожденному и распланируйте бюджет.
Второй триместр
Этот триместр называют "медовый триместр". Недомогания, которые присутствовали в первом триместе, проходят вместе с тошнотой, беременность в целом становится более стабильной. А благодаря особому гормональному фону женщина чувствует прилив сил и энергии.
Наслаждайтесь этим состоянием!
1. Сдайте анализы
На сроке 12 недель врачи обычно назначают плановые анализы: осмотр акушером-гинекологом, измерение артериального давления, размеров живота. А также скрининговое обследование (УЗИ, измерение веса, анализ крови из вены на выявление врожденных и наследственных заболеваний плода).
2. Уделите внимание отношениям
Хорошее самочувствие и такое же настроение - отличное время для того, чтобы провести его с супругом. Помните, что когда малыш родится, все ваше внимание будет приковано к нему, поэтому психологи советуют использовать второй триместр, чтобы "наверстать упущенное" заранее. К тому же в третьем триместре врачи часто запрещают беременным путешествовать, поэтому возможно стоит использовать это время именно для какой-нибудь приятной поездки?
3. Подготовьте комнатку
На 15-й неделе врачи уже уже могут определить пол ребенка, так что вы уже сможете определиться, в каком стиле оформить детскую (конечно, при условии, если вы захотите знать).
Если вы планируете сделать в комнате для малыша ремонт, лучше сделать его сейчас - ближе к рождению ребенку у вас будет много других хлопот. Конечно, вы не должны сами красить стены и натирать мастикой полы - помните, что любое воздействие химии нежелательно для плода!
4. Сделайте все необходимые покупки
Теперь вы уверены в том, что у вас будет ребенок, знаете примерные сроки его появления и, возможно, его пол - так что самое время заняться покупками. Чтобы вам было проще определиться, что понадобится малышу, ознакомьтесь с нашим чек-листом "Список для новорожденного".
Еще у нас есть полный список покупок для новорожденных, где вы можете купить, все, что нужно, в один клик :)
Третий триместр - выходим на финишную прямую!
1. Выберите роддом
Помимо плановых посещений врача, обратите также внимание на выбор подходящего роддома. Познакомьтесь с врачом, который будет принимать у вас роды и пообщайтесь с персоналом.
2. Получайте "образование"
На третьем триместре будущих мамочек обычно уже приглашают на специальные курсы по подготовке к родам, грудному вскармливаю и прочим родительским навыкам. Запишитесь на них и начните готовиться к финишу.
3. Подготовьте все вещи для малыша
Всю одежду и постельные принадлежности, а также многоразовые подгузники, необходимо выстирать перед тем, как малыш появится дома. Даже на органических тканях может накопиться пыль в ходе производства и транспортировки, и это может вызвать аллергию и раздражение. Помните, что стирать детские вещи нужно со специальным порошком, а полоскать - по крайней мере в 2 раза дольше обычного.
4. Проверьте машину, на которой вас повезут в роддом
Убедитесь, что она в хорошем состоянии и не сломается на полпути в больницу. Установите в машину автокресло-люльку.
5. Возможно, вы захотите устроить вечеринку в честь будущего малыша.
Часто мамочки хотят разделить свою радость ожидания малыша с друзьями и устраивают вечеринки перед рождением ребенка. И это может быть не только весело, но и полезно: например, вы можете попросить друзей написать лучшие, на их взгляд, имена, а потом выбрать из них подходящее. Также на такие праздники не принято приходить с пустыми руками, так что вы можете составить небольшой список подарков для малыша и разослать его друзьям перед вечеринкой.
Последний месяц
Всего один месяц остался до того момента, когда новый жилец окажется в вашем доме! Итак, финальные приготовления.
1. Соберите сумку в роддом
Чтобы ничего не забыть, сверьтесь с нашим чек-листом "Собираемся в роддом"
2. Постелите непромокаемую клеенку под простыню на вашей кровати
Никогда нельзя предугадать, когда отойдут воды.
3. Забейте в память телефона все контакты людей, которые с нетерпением ждут появления малыша
Настройте функцию одновременной рассылки, что бы разослать всем эту радостную новость в одно нажатие :)
4. Приготовьте символический (или не очень) подарок для принимающего роды врача
Вот увидите, вам захочется отблагодарить этого человека!
moboforyou
Отзывы